Muscoli delle braccia: nomi, anatomia e allenamento
In questo articolo parliamo di anatomia del corpo umano, andando a vedere i nomi dei muscoli delle braccia, l'anatomia, le loro relative funzioni e gli esercizi migliori per allenarli!
È importante precisare che per "braccio", si intende il segmento anatomico che va dalla spalla al gomito!
Il braccio è composto da 2 gruppi muscolari:
• IL BICIPITE: Indubbiamente il muscolo più rappresentativo dell'uomo, quello che tutti noi chiamiamo "bicipite", è in realtà un complesso muscolare formato da 3 muscoli distinti, ovvero il bicipite brachiale, il brachiale ed il coracobrachiale
• IL TRICIPITE: Il tricipite, nome completo "tricipite brachiale", è il muscolo più grande del braccio, ne rappresenta infatti i 2/3 del volume totale. Il tricipite brachiale si divide in 3 capi, capo lungo, capo mediale e capo laterale.
Ora che hai ben appreso i nomi dei muscoli delle braccia, andiamo a vedere le loro funzioni!
Il bicipite ha funzioni di flessione e supinazione dell'avambraccio, inoltre eleva e flette il braccio. Il tricipite invece ha funzione di estensione dell'avambraccio e compartecipazione all'estensione della spalla.
Ottimo! Ora che sappiamo i nomi dei muscoli delle braccia e le loro funzioni, ti rimandiamo ad alcuni interessanti precedenti articoli del nostro blog, in cui troverai tutte le informazioni necessarie per allenare al meglio le braccia e non solo! Buon allenamento!
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