I biotipi costiuzionali rappresentano delle categorie di soggetti che si distinguono per alcune determinate caratteristiche fisiche, ne esistono di tre tipi:

• ECTOMORFO: L'ectomorfo solitamente presenta una muscolatura poco sviluppata, risulta giovane all'apparenza ed avrà difficoltà nella crescita muscolare e nell'aumentre il proprio peso

• MESOMORFO: Il mesomorfo è un soggetto di natura ben sviluppato muscolarmente, all'apparenza dimostra più della sua reale età, soggetto dalla facile crescita muscolare

• ENDOMORFO: L'endomorfo è un soggetto con un alta percentuale di massa grassa, insulino-sensibile, presenterà difficoltà nel perdere peso, in compenso avrà più facilità nell'aumentare la muscolatura rispetto all'ectomorfo

Da precisare il fatto che molti soggetti possono risultare una sorta di "via di mezzo" tra una categoria e l'altra, questi tre biotipi costituzionali fungono semplicemente da linee guida generali, per avviare un corretto piano di allenamento ed alimentazione, in base alle caratteristiche di un determinato soggetto.