Il TRX suspension training o allenamento in sospensione, è un allenamento funzionale dai notevoli benefici, che viene eseguito attraverso un unico strumento: il TRX, attrezzo incredibile che permette di allenare a fondo tutti i distretti muscolari del nostro corpo e può essere utilizzato praticamente ovunque.

Negli ultimi anni il TRX ha rivoluzionato il modo di allenarsi di milioni di persone in tutto il mondo, grazie alla sua grande praticità e funzionalità, permette infatti di allenarsi in total body direttamente a casa o ovunque ci si trovi, anche al parco!

La storia di questo attrezzo è molto particolare, nacque negli Stati Uniti, dove negli anni '90 un Navy seal della marina militare statunitense, trovò un modo ingegnoso di allenarsi con il poco di cui disponeva, creando un attrezzo rudimentale con delle cinghie di un paracadute...

Il resto è storia...

I benefici dell'allenamento in sospensione sono molteplici:

- Aumento forza

- Aumento coordinazione

- Aumento equilibrio

- Aumento flessibilità ed elasticità del fisico

A seconda di come viene impostato l'allenamento, il TRX potrà esserti utile per qualsiasi obbiettivo desideri raggiungere:

- Dimagrimento

- Tonificazione

- Aumento forza

- Aumento massa muscolare