In questo articolo spiegheremo com'è possibile allenarsi a casa per aumentare la massa muscolare e di che attrezzatura avremo bisogno per un'allenamento bodybuilding completo.
Gli attrezzi fondamentali che non dovranno mancare sono:
- MANUBRI: preferibilmente una coppia di quelli componibili, molto utili per la loro grande praticità
- PANCA RECLINABILE: meglio se dotata di leg curl e leg extension
- BILANCERE: compatibile naturalmente con la panca
- DISCHI A VOLONTÀ: meglio se gommati, per evitare rumori fastidiosi nell'utilizzo o danni alla pavimentazione nel caso di caduta degli stessi
- TAPPETINO COMPONIBILE: al fine di proteggere la pavimentazione
- BARRA PER TRAZIONI: se non si ha la possibilità di installarne una a muro, ne può andar benissimo anche una entroporta
Con questa attrezzatura avrai tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare il tuo percorso bodybuilding direttamente a casa tua!
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